11月は体調崩したり、
マラソンを走ったりで。
朝ランは、コースを1km縮めて
ゆっくり走る日が続いていました。
今朝は久々に、
普段の6km強のコースに戻し。
グライド様を履いて。
れっつらごー！
まだペースを上げ過ぎるとキツイので
最後の1kmだけ上げる感じ。
神戸マラソン後のダメージは、
完全に抜けてきた気がします。
ここから徐々に
ペースアップしていけそうです。
普段の距離。
普段のペース。
ここ1ヶ月離れていたところから、
ようやく普段に戻る。
そろそろ次の目標に向けて、
積み上げていきたい、と思います。