何が起きたの？
台風一過の朝ラン。
1km通過ラップの確認で
ガーミン様を見やると、
心拍数162。
別に、今日めちゃくちゃ不調って
感覚ではなかったんだけど。
心拍数162って。
普段だと終盤とかの数字じゃん。
あわててLSDで学習したばかりの
心拍数おさえこみ作業を開始。
ほどなく150台前半に戻って一安心。
ペースはまだキロ6分そこらですが。
お尻や太ももを使って走る。
足首を使って飛ばない。
慣れって面白いもので、
それほど意識しなくても
できるようになってきました。
ここから
・ピッチを上げる
・ストライドを上げる
というトライをやっていくと、
また新しい課題が出てくるんだろうけど。
誤魔化し走法だった時は、
足の力が外に逃げている感覚でした。
今は内腿から進んでいっている感覚がある。
良い変化の傾向かな、と思っています。