最近、
おはぎさんの心拍数の記事とか。
めっちゃ速い人が
キロ6分半でLSDやってる記事とか。
読んでいて思ったんですよねー。
僕の場合、そもそも
LSDのペース設定を間違えてる
って。
7分くらいでれっらごーして、
なんだか荒ぶって6分半になっちゃって
汗だくになってグダるでござる。
そんな失敗を繰り返していたので、
根本的に考え直すことにしました。
自分流LSDの掟
鼻呼吸で走れるくらいのペースで走る。
ま、
ぜーはー厳禁
ってことですけどね。
鼻呼吸の掟、鼻呼吸の掟と
念仏を唱えるようにLSD開始。
やりました！
ぜーはーしませんでした！
わーい、パチパチパチ。
ラップが何だか不規則ですけど。
ぜーはーしそう、と思ったら
鼻呼吸の掟を守ったので、
突如、減速してる部分があるやもしれません。
あれ？心拍数。
いつもと大して変わらん気が。
最後、結構上がってしまってますね。
鼻呼吸の掟は破らなかったんだけどなー。
ま、繰り返すこと大事。
ってことで、
このペースで定期的にLSD。
がんばります！