昨日の宣言通り。
検証のため、初の夜ラン！
いつも通る道も、
早朝だと開店前だったお店が
夜だと開いていて(当たり前か)。
なんだか雰囲気が違っています。
いつもと走るコースは同じです。
ゆるっとキロ6分半で淡々と走る。
だいぶ息も楽になってきました。
さて、本題。
朝ランと夜ランの体感比較！
まず、気温。
朝ラン時(6時) ＝27℃
夜ラン時(19時) ＝31℃
これは外に出た瞬間分かりました。
夜の方が暑い。
むわっと暑い空気に囲まれました。
スタートする前から汗がじんわり。
ただ、走りはじめると、
徐々に夜のメリットを感じてきます。
ひとつが、太陽。
朝だと6時過ぎでもギラギラ。
猛烈な日差しに攻撃を受けますが、
夜19時くらいだと、かなり太陽光は弱い。
しかも、走ってるうちに日没ですので
気温は夜のほうが多少高くとも、
体感的には夜のほうが楽に感じます。
ふたつめは、湿度。
これは数字で見ても明らかですけど、
朝は80%以上あるのに対して、
19時頃だと60%台。
朝は風を受けても涼しさゼロですけど、
夜は風を受けると涼しい。
これって、
湿度差の影響があると思うんですよね。
湿った風を受けても身体の汗は乾かないけど、
夜の風は多少汗を乾かせてくれる。
ま、走り終えたら汗だく
なのは変わらないですけどね。
体感的には結構な差があったと思います。
ラン後に、
ベランダで夜風当たるのも気持ちいいしね。
ちなみに、
夜ランの時刻を22時くらいに遅らせると
気温は朝同様の27℃近くに下がりますが、
湿度は80%近くまで上昇します。
直射日光の分だけ朝よりは走りやすいですが、
19時前後と比較すると、どちらが良いかは
結構微妙なんじゃないかなー、と思います。
なお、22時はそろそろ寝る時間ですので、
お試しは遠慮させていただきます…
あとは、夕景も素敵！
朝にはない風景の楽しみですねー。
そんなこんなで。
夜ランにも色々メリットがある、
ということがよく分かりました。
しばらくは朝ラン、夜ラン、
日によって走り分けて行こうと思います。
夜ランの日は、ブログ更新遅くなっちゃうけど。
おっ！
ついにキターーーー！？
まだ慌てない、慌てない。