前回、キロ6分半で行っても、
バタバタになってしまって。
焦らず、ゆっくりやり直していきます。
キロ7分くらいで最初の3キロ走りました。
ここまで緩いペースで走るのは久々ですが、
気付いたことが色々ありました。
ゆっくり走ることで、
ランニングフォームが安定して。
これまでペースを少しでも
上げることばかり考えてしまっていて、
結果的にバラバラな走りになっていたんだな、
と気付かされました。
なんかドタドタしてる。。。
という感じがずっと続いてましたけど、
今日は足取りがちょっと軽かったです。
あと、久々に
酸素が身体中に巡ってるのを感じました。
最近、走っていていつも
しんどいしんどいー
と思いながら、
気合いで頑張っていたんですけど。
今日は心拍数が抑えられたせいか、
ランニングハイをじんわり感じられたし、
あまり距離も気にすることなく
1km2km3km…と進んでいくことができ。
走り終えた後に、
気持ちよく走れたー！
と思えたことが、本当に良かった。
このところずっと、
モヤモヤしながら走り終えていたので。
焦らず慌てず。
今週はのんびりゆっくり走で
走っていこうと思います。
