いつもピッチ走やらラップやら、
色々課題設定して走ってきましたけど。
ちょっと自分の現在地を確認したいと思い、
今回は何も設定なし
自然体で走るとどうなるか？
ということで、
ピッチとかストライドとか
ペースとかは何にも考えず、
いつもの5kmのコースを走ってみました。
わーい。
思いのほか良い結果！
平均ペースでキロ5分半を切ったのは、
恐らく初めてのことだと思いますし。
5分20秒台を4本
並べることができたのも初めてのこと。
こんなときに、
ダイナミクスポッドをつけ忘れた
うっかりさんなのが残念ですが。
ピッチも安定していて良き良き。
タイムとピッチ数から計算すると、
ピッチ171×ストライド107
ですね。
以前のブログでミニゴールとしたのが
ピッチ175×ストライド110
だったので、かなり近づいてきました。
一歩一歩、着実に。
力をつけていることが確認できました。
あとは、継続あるのみですね。