朝ランをはじめて、
結構、生活習慣が変わったんですよね。
たとえば。
変化①
洗濯が面倒じゃなくなった
ランニングする前は、
割と洗濯が面倒くさくって、
溜め込んでしまう人間だったんですよね。
数日分まとめて、なんてのは
結構、日常茶飯事だったんだけど。
ランニングしたら、
即洗濯せざるを得ないですよね。
くさくなっちゃうし。
で、そうやって洗濯してると慣れてきたのか、
いまは普通に毎日、洗濯機が回ってます。
変化②
早寝早起きになった
これは朝ラン派限定あるあるですけど。
出勤時間から逆算すると、
5時半に起床しなきゃランニングが出来ない。
なので、朝ラン日は5時半に起床。
7時間半睡眠とらないと、
仕事ダルダルになっちゃう人なので、
自然とラン前の日の就寝が22時に。
そうこうしてると、
ラン関係なく就寝・起床時間が
体に染み付いてきちゃいました。
以前は23時、24時とゲームをやってたら
止まらない人だったのに、
すっかり早寝早起き。健康健康。
変化③
食べ物の意識が変わった
元々は炭水化物大好き人間でして。
ラーメンにチャーハン、
お好み焼きにごはん、
そんなのへっちゃらみたいな
わんぱくな食生活をしていたんですけど。
やっぱ
たんぱく質重視
になりますよねー。
お米や麺類の量を多少減らして、
たまごー。
とりにくー。
さかなー。
なっとー。
それそれそれそれ
わんぱくたんぱくー！
はっ！
すみません。
言ってみたくなっただけです。
もとい。
ランニングで生活習慣が変わったこと。
とりあえずパッと思いついたことを
３つ、書いてみました。
どれもこれもポジティブに変わったこと。
ランニングのボーナスなのかな、と思ってます。
皆さんは、ランニングでの生活習慣の変化、
何かあったりしますか？