15年ほど前に椎間板ヘルニアをやってから、
ずーっと長らくお世話になっている
整体の先生がおりまして。
気になるところがあったので、
鼻と喉の症状がマシになってから、
身体を診てもらいにいってきました。
・心臓に負荷かけてるね
→はい、ランニングはじめました
・寝るとき横になって寝てない？
→最近は仰向けで寝れなくて
・忙しかったのが終わってホッとした？
→予算編成と中期経営計画やってたのが
3月末で一段落しました
おおよそ10ヶ月ぶりと久々もあってか、
神モードに突入してるね、先生。
そして、
・酷いストレートネックだね
→ああ、やっぱし。予想的中。
スマホ時代が生んだ現代病、ストレートネック。
図の通り、首の骨が緩やかなカーブになるところ
ジャキーンと前に突き出てしまうヤツですね。
首や肩の凝り、痛みが出ることは、
よく知られています。
あくまで個人の感想レベルですけど
鼻とか喉にも悪影響出たりすることも。
まぁ、図の通りかなり圧迫されてますからね。
鼻とか喉がなんか調子悪いな、というときは、
首の筋肉をぐるっと解してあげると、
改善することがあります。(マメ知識)
で、少し話を戻しまして
なんでこんな酷くなっちゃったかというと
・ブログ書くのにスマホ使用頻度アップ
ま、これは仕方ないとして。
・ストレッチしながらブログ読んでた
いまから考えると何やってんだ、
という感じですが。
スマホいじりながらストレッチしてた訳です。
それでどうなるかと言うと。
足腰はぐいーんと伸びるけれども、
上半身はストレートネックの態勢固定。
自分で固めにいってるやん
と、猛烈に反省しております。
身体に異変が起こったときこそ、
悪しき生活習慣を見直すチャンスですね。
転んでもタダでは起きないぞ。