最近、ランニングの朝となると
いつもワクワクしてたのです。
今日は6kmいっちゃおうかなーとか、
なんなら10km走っちゃう？とか。
ところが今朝は走る日だけど
とっても憂鬱。
なぜなら今日は、
ピッチ強化ランの日。
そうなんです。
色んな走り方試してみて気付いたのですが、
僕はどうやらピッチ走法のほうが、
苦手意識があるみたいです。
とはいえ、
ミニゴールで設定したトレーニングラン。
がんばらねば、と重い腰をあげて出発。
なんとまぁ。
気が重かった分、拍子抜けですけど。
ピッチ走でも、好調続いてます！
180～185を狙っていたので、
想定よりかなりピッチ数は上がったんですが、
先日のピッチ走大作戦の時と比べ、
心拍数は10～15くらい低い。
息苦しさもそれほどなく走りきれました。
そして、課題の上下動比ですが。
すごーい！
あれだけ真っ赤だったのが、
ご覧の通り、大幅な改善。
ラン力アップに向けて、
今がとても大切な時期な気がしています。
怪我せず、順調に伸ばしていきたい。
そのバランスがとっても難しい、ですね。