今朝、ガーミン様を見ると
おすすめのワークアウト
6.15km 54分
なんて表示が出て思わずフリーズ。
まだまだ付き合いが浅いせいか、
現状このオススメは変な提案が多い。
先週は6.15km 27分とか出たし。
(全力で走っても無理筋どす)
というか、
なぜに6.15kmしばり？
いまだに解けぬ謎。
さて、今朝はオススメ情報を
「ゆっくり走るとよろしおす」
と解釈して、リラックスの緩ランに決定。
まーた。
緩ランってのに、
最初の1kmどんな入り方してるんだ。
あわててペースダウンするものの、
そこからまたビルドアップで加速の形。
(最後は時計止め忘れて、変な数値に)
なんかですね。
ストライド大作戦以降、
やけに調子いいんです。
それはストライドにあらわれていて。
最後止め忘れたので平均値が低いですが、
だいたい1.05～1.10の幅で走っていて、
あんまり無理してない(＝心拍数が上がらない)。
詰まる感じもなくなって、
走っててすんごく気持ちいい。
どんどん楽しくなってきて、
ストライドも自然に伸びていってます。
ただ一方で、
ちょっとした恐怖心も芽生えてきました。
ストライドが伸びれば伸びるほど、
明らかに足に負荷がかかってるのを感じます。
右膝、内転筋あたりは以前と比べ、
負荷が大きいのは自分でもよく分かる。
調子乗ってストライド広げまくって、
怪我。
という展開が霞んで見えて怖いです。
好事魔多し。
なーんて言葉もあるので、
今は慎重さを持って走ろうと思っています。
怪我なく走る。
これがなにより最優先。
