ここ数回、リハビリに関する内容を書いています。
ランニングはまだまだ初心者ですが、
実はリハビリに関してはそれなりの経験があります。
その理由は、
椎間板ヘルニアで2度、
一時歩行不能まで追い込まれたから。
特に一度目は歩けないどころか、
寝転んでも激痛で睡眠もまともにとれない状況でした。
幸い、近所で良い整体の先生がいたので、
トリガーとなった骨盤のズレを直してもらい、
急性症状がおさまってから、
数ヶ月かけてのリハビリで戻していきました。
身体とちゃんと向き合うと、
色んな声を発してくれます。
痛み、違和感、軋み、むくみ等。
声なき声をちゃんと拾ってあげるか否か、が
大きな怪我を防ぐ大切な要素だと思います。
とはいえ、ランニングが楽しくなりすぎて、
今回は身体の声を聞くのを怠ってしまい、
気付いた時には故障が生じてしまった。
椎間板ヘルニアで足の神経をやられたのは右足、
今回の故障も右足。
歩けないところまで壊れなかったのが、
不幸中の幸いだったかもしれないな。
リハビリしながら思うのは、
怪我をしたあとは、病院の先生とか整体の先生とか
頼りになる人はいくらでもいるけど、
怪我を予防するのは、やっぱり自分自身ということ。
自分の身体の声をしっかり拾い上げながら、
怪我なくランニングを続けられるようになりたいな。
リハビリも終盤戦。
そろそろ最後の関門が待ち受ける。