15日、雑賀崎漁港、演説前にパイプ爆弾を投げ込まれ、犯人は取り押さえられたが、SPではなく、最初にとびかかったのは、地元の漁師だった。
勇気あるな～、凄い、感動した⁉
日頃からの仕事で鍛えた身体、体力に自信があったんだろうな？
でも、犯人は、もう1本のパイプにライターで火をつけようとしていた、そんな状況で、よくできたもんですね。命をかえりみずの行動、一つ間違えば怪我どころではなかったと思うのですが？
自分の筋トレ、このようなときに役立つのかな？自信ないな！勇気出るか疑問だ。
ところで、今日の筋トレは、
腹斜筋（負荷5kg左右各60rep）、ダンベルフライ（片手2.5kg100rep）、ベンチプレス（49kg10rep~59kg10rep~64kg10rep~59kg10rep~49kg25rep）、トライセプスキックバック（10.73kg左右腕各10rep5set）、トライセプスエクステーション（片手12.5kg左右同時10rep5set）、ダンベルショルダープレス（片手12.5kg左右同時10rep5set）、セットの間休憩時各種ストレッチを入れる、所要時間2時間10分。
20日までに上半身の筋力状態を元に戻す予定は、達成出来そうだ。下肢と背筋は少し先になるが、筋肉痛と疲れはない。今のところ順調にトレーニングがでいている。