北海道も春到来、４月上旬並みの気温、雪解けも進む、あまりにも暖かく、アンダー下着を脱ぎ捨て身軽になる。
しかし、年には勝てぬ、体調が悪い日が４日も続き、その間筋トレを休むことに、昨日の朝、再度アンダー下着を着ると、テキメンひざ痛も治り、体調回復、筋トレも再開した。
季節の変わり目は、要注意、今までに経験がなかった、この時期に体調を崩すなんて、歳だな～つくづく思う。
昨日の筋トレ、
腹筋(5kg80rep)、ダンベルフライ(左右腕2.5kg80rep)、ベンチプレス(49g10rep1set~59kg10rep1set~64kg10rep1set~69kg5rep1set)~59kg10rep1set~49kg23rep1set)、ベントオーバーロー(左右腕22.5kg10rep5set)、サイドベント(左右腕22.5kg10rep5set)、ダンベルショルダープレス(左右腕12.5kg10rep5set)。