朝6:00前に依頼してある通路の除雪が入ってから、もう10cm以上降り続いている。
これから除雪に、でなければならない。除雪機を使ても５時間はかかりそう。
そんな中、今日も筋トレ出来るかな？
昨日は、一気に気温が下がり、ケガを避けて、ベンチプレス1setしかできず、軽めに
終わった。
腹筋(5kg,10rep)、ダンベルフライ(片手2.5kg,120rep)、ベンチプレス(49kg,10rep,1set)、サイドレイズ、フロントレイズ(各10.73kg,10rep,5set)、トライセプスエクステーション(10.25kg,10rep,5set)