昨日、日本の最高気温が更新されました。
今までは、埼玉の熊谷と岐阜の多治見が40.9℃の最高気温を持っていました。
が、昨日更新されたのは高知の四万十の41.0℃。
名誉なのやらその逆なのやら。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？？
自分の平熱は割と高めな人でして、36.6℃が平熱です。
ちょっとはしゃいだら37℃を越えて微熱領域ですね。笑
新陳代謝はよい方なのではないかと。
体質が結構筋肉質な方でして…
高校の時にトレーニングジムに行ってウエイトトレーニングをしていた時代もあります。
シニアクラスのボディビルダーのチャンピオンがいるジムでした。
使う筋肉を意識して。
挙げるときは一気に上げて、下ろす時はなるべくゆっくりと。
etc
その時々に直接教えてもらっていました。
当時はベンチプレスでも結構な重さを上げてましたね。
その時代から、"筋肉は裏切らない"と思っておりまして…。
やったらやった分だけ筋肉がつくのです。
尽くした分の見返りが返ってくるのです！笑
まぁやり方次第でそうではない事もあるのですが正しくやればですね、筋肉がつくんです！
ちゃんと筋トレできたら筋肉痛があってですね、あの気怠くなる感じがたまらんです。笑
でですよ、徐々に負荷や回数を増やすのですが前回よりも今回のほうが軽く出来る様になったり回数が出来る様になったりするのです。
自分自身がその変化を直に感じられるのです。
いいですねぇー。
ほら、筋トレしたくなりましたよね？笑
マッチョを目指している訳ではないので、今はウエイトトレーニングしておりません。
"竹"の様な、しなやかで強い身体になれたらいいなぁと思う今日この頃です。
今日の写真は…
姪っ子。
大きくなったら筋繊維について教えてあげるね。笑
では！