こんにちは、15代目です。
質はまだまだ良くないですが、量は寝ました。
～睡眠の重要性～
昨日は久々の休みをいただき、かなり寝ました。
年のせいなのか、最近疲れが取れにくいなぁと感じていたのですが、
久々に回復した感じがあります。
寝ることってホント大事ですよね。
ある心療内科の先生からも寝ることの重要性を聞きました。
うつ病にかかる人のほぼ全員寝てないそうです。（いろんな要因で寝れない）
逆を言うと、睡眠の量と質が取れていればそれだけでも体と心は安定してくるみたい。
ちゃんと寝ましょうね。
ありがとうございます。
御素麺屋 15代目