結婚相談所の準備も、着々と進んでいます。
婚活＆夫婦仲修復カウンセラーの
堀田おさむです。
いまさらですが...
僕は太っています＾＾
でも
健康でいたいので、
５月２０日から
ダイエットを始めました。
今日は、
自分一人では挫折気味だった
ダイエットのことを書きますね＾＾
実は去年も一昨年も
ダイエットはしたことあるんです。
あっ、毎年ダイエットしてますね〜
ここ最近。
でも、その時は痩せてもね、
リバウンドするんですよ。
そのたびに、微妙に体重が増え
さらに痩せにくい体に
なってきてしまったんです。
もう一人では無理だ！と悟ったので、
今年は、トレーナさんをつけて
ダイエットをしています。
流石にプロですね。
９１.９キロあったのが
今日測ったら８５.９キロに。
２５日目でマイナス６キロ
しかもこのダイエット、
ご飯の量は少し減らしていますが、
おかずはほぼ今までと一緒。
コロッケパンも食べていいし。
牛タン定食もOKだし。
美味しいものも
しっかりいただいています。
僕は基本的には
ツライことが好きではありません。
なるべくなら、
苦しい思いをしたくないです。
楽しく幸せを手に入れたいと
本気で思っているので、
僕にはこのダイエット
とてもあっているようです＾＾
もちろん努力は
それなりにしてます。
運動（筋トレ）をやったり、
有酸素運動のサイクリングや散歩を
毎日１時間しています。
Dunamis 北葛西/Champaca浦安
の西岡遥陽さん
筋トレは優しくて信頼のできる
トレーナさんが見守っていてくれるし
食事や有酸素運動やストレッチや
睡眠やその他の細かいケアーも
ちゃんとしてくれるので、
困ったことがあると
なんでも相談しています。
何かあった時に、
いつでも相談できる人がいると
安心して
ダイエットができます。
今回のダイエットをプロのトレーナに
お願いして本当に良かったのは、
僕の性格や体のことを考えて
ちゃんとした知識があって
アドバイスしてくれるところです。
とても嬉しいし、
心強いですね。
僕も継続カウンセリングを
やっています。
その時に気をつけているのが、
１人では辛くてできないことでも、
二人三脚で、
しかもふわっと乗り越えて
幸せになってもらうことです。
このことには徹底的にこだわって
カウンセリングをしていましたが
僕自身のダイエットを通して
さらに
色々と振り返ることができました。
”楽しみながら行動”していくうちに
気づいたら、
幸せになっていたというような
カウンセリングを
これからもしていこうと
改めて思いました。
結婚相談所の準備も
着々と進んでいます。
７月か８月には
始めますので、
もう少しお待ちくださいね＾＾
婚活や夫婦仲修復情報は
こちらのメルマガでも
書いていきますので、
読んでくださいね。
堀田おさむ
婚活＆夫婦仲修復カウンセラーの
堀田おさむです。
いまさらですが...
僕は太っています＾＾
でも
健康でいたいので、
５月２０日から
ダイエットを始めました。
今日は、
自分一人では挫折気味だった
ダイエットのことを書きますね＾＾
実は去年も一昨年も
ダイエットはしたことあるんです。
あっ、毎年ダイエットしてますね〜
ここ最近。
でも、その時は痩せてもね、
リバウンドするんですよ。
そのたびに、微妙に体重が増え
さらに痩せにくい体に
なってきてしまったんです。
もう一人では無理だ！と悟ったので、
今年は、トレーナさんをつけて
ダイエットをしています。
流石にプロですね。
９１.９キロあったのが
今日測ったら８５.９キロに。
２５日目でマイナス６キロ
しかもこのダイエット、
ご飯の量は少し減らしていますが、
おかずはほぼ今までと一緒。
コロッケパンも食べていいし。
牛タン定食もOKだし。
美味しいものも
しっかりいただいています。
僕は基本的には
ツライことが好きではありません。
なるべくなら、
苦しい思いをしたくないです。
楽しく幸せを手に入れたいと
本気で思っているので、
僕にはこのダイエット
とてもあっているようです＾＾
もちろん努力は
それなりにしてます。
運動（筋トレ）をやったり、
有酸素運動のサイクリングや散歩を
毎日１時間しています。
Dunamis 北葛西/Champaca浦安
の西岡遥陽さん
筋トレは優しくて信頼のできる
トレーナさんが見守っていてくれるし
食事や有酸素運動やストレッチや
睡眠やその他の細かいケアーも
ちゃんとしてくれるので、
困ったことがあると
なんでも相談しています。
何かあった時に、
いつでも相談できる人がいると
安心して
ダイエットができます。
今回のダイエットをプロのトレーナに
お願いして本当に良かったのは、
僕の性格や体のことを考えて
ちゃんとした知識があって
アドバイスしてくれるところです。
とても嬉しいし、
心強いですね。
僕も継続カウンセリングを
やっています。
その時に気をつけているのが、
１人では辛くてできないことでも、
二人三脚で、
しかもふわっと乗り越えて
幸せになってもらうことです。
このことには徹底的にこだわって
カウンセリングをしていましたが
僕自身のダイエットを通して
さらに
色々と振り返ることができました。
”楽しみながら行動”していくうちに
気づいたら、
幸せになっていたというような
カウンセリングを
これからもしていこうと
改めて思いました。
結婚相談所の準備も
着々と進んでいます。
７月か８月には
始めますので、
もう少しお待ちくださいね＾＾
婚活や夫婦仲修復情報は
こちらのメルマガでも
書いていきますので、
読んでくださいね。
堀田おさむ