知らないことはプロに聞いた方が早いです。
婚活＆夫婦仲修復カウンセラーの
堀田おさむです。
訳あって、
１０キロやさないといけません。
その理由は昨日の記事で書きましたね。
でも、一人では多分いや
絶対に痩せられないと思ったので、
プロにお願いいたしました。
Dunamis 北葛西の西岡遥陽トレーナーに
指導していただいています。
昨日お願いしたのですが、
早速お家の中でもやり続ける
運動の課題が出ました。
西岡さんからは、
僕の体に負担のかからないように
食事の取り方と運動の仕方を
提案してくださいました。
やっぱりプロは違いますね。
西岡さんのいうとうりにやれば、
絶対に痩せられると思います。
あとは、
僕が西岡さんのいうことを
守れるかどうかですね。
僕の話をよ〜く聞いてくれて、
性格や運動能力も吟味して
ちょっと頑張れば出来ることを
伝えてくださるので、
やれる気がします。
イメージを明確に持ってください、
とのことなので、
昔の自分よりも、
筋肉のある自分を
イメージしてみました。
この写真が１４〜１５年前の僕です。
この頃は今より、
２５キロ痩せていますので
あの頃と今の中間を目指していきますね。
食事もちゃんと食べながら、
生活習慣を変えて、
楽しんでダイエットしていきます。
もちろん仕事も
ちゃんといたしますよ＾＾
本日は１３時から
満たラボZOOMミーティングです。
参加できる方は、
会員サイトからお入りくださいね。
それでは、
今日も素敵な１日をお過ごしください。
メルマガでは、男心や風水について書いています。
堀田おさむ
婚活＆夫婦仲修復カウンセラーの
堀田おさむです。
訳あって、
１０キロやさないといけません。
その理由は昨日の記事で書きましたね。
でも、一人では多分いや
絶対に痩せられないと思ったので、
プロにお願いいたしました。
Dunamis 北葛西の西岡遥陽トレーナーに
指導していただいています。
昨日お願いしたのですが、
早速お家の中でもやり続ける
運動の課題が出ました。
西岡さんからは、
僕の体に負担のかからないように
食事の取り方と運動の仕方を
提案してくださいました。
やっぱりプロは違いますね。
西岡さんのいうとうりにやれば、
絶対に痩せられると思います。
あとは、
僕が西岡さんのいうことを
守れるかどうかですね。
僕の話をよ〜く聞いてくれて、
性格や運動能力も吟味して
ちょっと頑張れば出来ることを
伝えてくださるので、
やれる気がします。
イメージを明確に持ってください、
とのことなので、
昔の自分よりも、
筋肉のある自分を
イメージしてみました。
この写真が１４〜１５年前の僕です。
この頃は今より、
２５キロ痩せていますので
あの頃と今の中間を目指していきますね。
食事もちゃんと食べながら、
生活習慣を変えて、
楽しんでダイエットしていきます。
もちろん仕事も
ちゃんといたしますよ＾＾
本日は１３時から
満たラボZOOMミーティングです。
参加できる方は、
会員サイトからお入りくださいね。
それでは、
今日も素敵な１日をお過ごしください。
メルマガでは、男心や風水について書いています。
堀田おさむ