●ホメる、認める、甘える、頼る、お部屋を整えるだけではなくて、そこに大切にするって気持ちがなければ、無意味です。
お掃除風水で、夫婦仲をグングン良くするカウンセラーの、堀田おさむです。
断食宿のやすらぎの里・養生館 に来ています。
心と体を浄化してくれる、プログラムで構成されています。
１日のスケジュールは、日によって違いますが、大体こんな感じです。
６：３０ 太陽礼拝・瞑想
７：００ トレイルウォーク
８：３０ 朝食（スムージー）
９：３０ セルフケア（足つぼ＆ローラーマッサージ）
１１：００ マインドフルネス瞑想
１１：３０ 昼食（玄米おむすび）
１７：００ からだをゆるめるヨガ
１８：００ 夕食（具たくさんお味噌汁）
１９：００ さとう式リンパケア
今まで、体を動かしてきていなかった僕の体が、悲鳴を上げています＾＾
ヨガやトレイルウォーク（山道の散歩）やローラーマッサージ（自分でやるセルフ）など、体を使うものは、全て拷問か？って思うほど辛いです。
健康な体って、日々の努力が大事なんだな～って、痛いほど分かりました。
体が本当に痛がっています。
でも、ロケーションは最高です。
山の中から出てくる朝日も、幻想的でいいです。
海も近くにあります。
露天風呂からも、海が見えます。
この景色は、最高です＾＾
そして、食事も美味しいです。
朝食はスムージー
お昼はおにぎり
夜は、お味噌汁
これだけです＾＾
でも、これだけでも生きていけるんですね。
正しく食事をすると、満足します。
食事の仕方や、環境や、１日をどう、大切にするかによって、満足度が変わってくるんだな～って、実感しています。
でも、これ、夫婦仲にもあてはなるな～って感じました。
旦那さんをどう大切にするか。
ただ、ホメる、認める、甘える、頼る、お部屋を整えるだけではなくて、そこに大切にするって気持ちがなければ、無意味です。
そして、旦那さんよりも先に、自分を大切にしなければ、旦那さんを大切にすることはできません。
全てはバランスです。
僕も、心を大切にはしてきましたが、自分の体は、大切にしてこなかったです。
自分の体を大切にする知識も、ありませんでしたからね。
やすらぎの里にこれて、体の色々なことを教えてもらえて、よかったな～っと思っています。
自分や旦那さん、心を大切にする方法がわからない方は、こちらでお伝えいたしますね。
さてさて
今日の３分お掃除にまいりましょう。
といっても、昨日の続きです。
寝室の窓掃除をしてください。
一気にやると３分では終わりませんので、４日間に分けてやりましょう。
今日は、２日目です。
外側の左の窓を、拭き掃除してください。
やり方は昨日と同じです。
寝室は、夫婦仲を良くするのに大事な場所です。
心をこめてキレイに磨き上げてくださいね。
それでは、良い１日をお迎えください。
堀田おさむ
お掃除風水で、夫婦仲をグングン良くするカウンセラーの、堀田おさむです。
断食宿のやすらぎの里・養生館 に来ています。
心と体を浄化してくれる、プログラムで構成されています。
１日のスケジュールは、日によって違いますが、大体こんな感じです。
６：３０ 太陽礼拝・瞑想
７：００ トレイルウォーク
８：３０ 朝食（スムージー）
９：３０ セルフケア（足つぼ＆ローラーマッサージ）
１１：００ マインドフルネス瞑想
１１：３０ 昼食（玄米おむすび）
１７：００ からだをゆるめるヨガ
１８：００ 夕食（具たくさんお味噌汁）
１９：００ さとう式リンパケア
今まで、体を動かしてきていなかった僕の体が、悲鳴を上げています＾＾
ヨガやトレイルウォーク（山道の散歩）やローラーマッサージ（自分でやるセルフ）など、体を使うものは、全て拷問か？って思うほど辛いです。
健康な体って、日々の努力が大事なんだな～って、痛いほど分かりました。
体が本当に痛がっています。
でも、ロケーションは最高です。
山の中から出てくる朝日も、幻想的でいいです。
海も近くにあります。
露天風呂からも、海が見えます。
この景色は、最高です＾＾
そして、食事も美味しいです。
朝食はスムージー
お昼はおにぎり
夜は、お味噌汁
これだけです＾＾
でも、これだけでも生きていけるんですね。
正しく食事をすると、満足します。
食事の仕方や、環境や、１日をどう、大切にするかによって、満足度が変わってくるんだな～って、実感しています。
でも、これ、夫婦仲にもあてはなるな～って感じました。
旦那さんをどう大切にするか。
ただ、ホメる、認める、甘える、頼る、お部屋を整えるだけではなくて、そこに大切にするって気持ちがなければ、無意味です。
そして、旦那さんよりも先に、自分を大切にしなければ、旦那さんを大切にすることはできません。
全てはバランスです。
僕も、心を大切にはしてきましたが、自分の体は、大切にしてこなかったです。
自分の体を大切にする知識も、ありませんでしたからね。
やすらぎの里にこれて、体の色々なことを教えてもらえて、よかったな～っと思っています。
自分や旦那さん、心を大切にする方法がわからない方は、こちらでお伝えいたしますね。
さてさて
今日の３分お掃除にまいりましょう。
といっても、昨日の続きです。
寝室の窓掃除をしてください。
一気にやると３分では終わりませんので、４日間に分けてやりましょう。
今日は、２日目です。
外側の左の窓を、拭き掃除してください。
やり方は昨日と同じです。
寝室は、夫婦仲を良くするのに大事な場所です。
心をこめてキレイに磨き上げてくださいね。
それでは、良い１日をお迎えください。
堀田おさむ