ヨガも片付けも「継続は力なり」

●ヨガも片付けも「継続は力なり」

こんにちは、堀田おさむです。

今、僕の中で一番、達成したいことが、痩せること。

すみません、どうでもいい話ですよね。

でも、今８７キロなんで、とりあえず８キロ痩せて、７９キロにしたいです。

今日から、ダイエット頑張りますよ。

去年、優子さんの忘年会の時に出会った、ヨガの先生



藤沢でヨガインストラクターをされている、渋谷さんに、痩せやすくするには、どうすればいいのか、聞きました。

いろいろ、アドバイスをもらったんですが、特におすすめなのが

手の指を足の指に入れて、そのまま足首を１００回づつ、まわすといいそうです。



ちなみに、これ、僕の足ではないですよ。

たぶん渋谷さんの足（だと思います＾＾勝手に借りちゃいました）

でもね、この写真のように、指がはいらないんですよ。

そして、何とかこじ入れても、１００回もまわすのは大変（いたいし＾＾）

渋谷さんのブログを読むと、どうやら、２０回づつから、始めればいいらしいです。

１年続けた人で、最高１４キロ痩せた人がいるそうですよ。

僕もそこ、目指してみます。

渋谷さんいわく

継続は力なり！

片付けも、ヨガも一緒ですね。

渋谷さん、頑張って痩せますね＾＾

詳しい方法は、こちらに書いてありますよ。

堀田おさむ