１日２食

こんばんは

ホッタです。

今日は家の掃除ではなくて

体の掃除


僕は肉・魚介類・アルコール・タバコ

体に悪いと言われているモノは止めました。

アレルギー体質でもあるので

体の中の掃除のつもりで止めました。


それぞれ大好きな物だったので、止めるのに苦労したんですよ。

タバコは１３回禁煙失敗して、

１４回目でやっと成功。


アルコールは１２回禁酒して、

１３回目で成功。

それぞれ苦労してやっと止める事が出来たんですが、

止めてしまうと、以外と平気で

無きゃないでなんともありません。

ようは、習慣なんですね。


先月、瞑想合宿に行った時に、

１０日間、朝・昼の２食の食事だったんですが、

これが、合宿中体の調子が良かったんですよ。

だから今日から１日２食の食事にします。

体の調子が悪くなったら元の３食に戻しますけど、

なんか２食の方が体に良い気がします。


部屋もそうですが、余計な物は減らした方がいいですからね。