夕食を抜くようになってから
朝食が楽しみで
仕方ありません
昨日の夜から何食べようかなー
てニタニタ
しながら考えています
夜はおなかが減っているので
やることをやったらとっとと寝ます
昨日はとても早く寝れまして
ＰＭ９：３０にベットに入り１～２分で寝ていたと思います
毎日この時間に寝るのが理想的ですが
普段は12時前後になってしまいますね
ＡＭ５：００に目覚ましはセットしてたのですが
なぜか起きたのはＡＭ６：００
それから朝食の準備
豆乳鍋ラーメン
豆乳と昆布ダシとトマト缶をいれて
醤油・塩・こしょう・ラー油で味を調えて
メンと炒めた野菜を入れて完成
トッピングは海苔とコーンとチーズ
とっても美味しく出来上がりました
ただ前の晩から考えていると一つだけ
良くないことが有ります
お腹が減っている時に考えているので
食に対する欲求が押さえ切れなくて
量を沢山作ってしまうことです
妻と2人の朝食ですから
二人前作れば良いのに
なぜか四人前作ってしまい
食べてて苦しくなってきたんだけど
美味しいので間食してしまい
挙句に用意していた
デザートのモナカまで（栗入り）
三つも食べてしまいました
幸せでした
満腹です
もう食べれません
ちょっと休憩します
今日は仕事ＡＭ１１：００からなので助かりました
ＡＭ９：００からだったら体が動きません
余分な物は取らない、足りるを知る為に
夕食を抜いているのですが
完全に適量以上食べました
幸せだったので良しとしますが
今はおなかが苦しいので
やっぱり適量が一番良いのだな
と改めて思うことが出来ました