アトピーでは苦しみました
朝起きたら自分の顔をかきむしっていて
血が固まっていて目や口があけられなかった
事もありました
炎症を起こしている所は皮膚の色が違っていて
まるで違う皮膚がくっついている感じでした
１年前
今
アトピーが良くなったのは
夕食を抜いたせいだけではないと思いますが
食事は確実に体に影響します
僕が体のためにしたこと
夕食を抜いている
肉・魚を食べないベジタリアンになった
アルコールをやめた
タバコをやめた
睡眠を多くとるようにしている
ストレスをなるべくためない
やめた日にちはバラバラですが
徐々にこれだけやめることが出来ました
これからもなるべく不必要な習慣は
やめるように心がけていきます。