私も以前はよくない習慣だと思っていても
中々出来ない人間でした。
でも今は少し克服できたと思います。
禁煙９年目
肉を食べなくなって３年
禁酒は２年
魚を食べなくなって１年
になります。
最近では夕食をやめています。
これはまだ２７日目ですので止めたうちに入りませんが、
不必要な習慣はすんなりやめる事が出来るようになりました。
これは間違いなく掃除の良い習慣が身についたからだと思います。
以前の私は物欲の固まりでしたので
色んな物を買ってきて部屋の中に
ごちゃごちゃと置きっぱなしにしていても
気になりませんでした、
ある日あまりにもごちゃごちゃしているので
机の上だけ片付けました
次の日起きて机を見ると
そこだけやけにキレイで気持ちがいいんですねー。
それから片すことが徐々に出来るようになりました。
気持ちが良い体験をすることが
止めるのに一番有効な方法だと思います。