ダイエット17日目


ジャッキーです



とりあえず


計量


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うっひっひ


思ったより


減ってた



朝食


●豆腐
●青海苔蒟蒻
●ゆで卵
●レタス
●トマト
●ブラックティー


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昼食


●鹿児島県産和牛ハンバーグ
●ゴボウのスープ
●ホットコーヒー

（外食しました&白米はヌキ）


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夕食

（白米はヌキ）

●鷄ササミの塩麹漬け焼き
●豆腐
●レタス



あとは

ほんとーに

ちょびっと

だけ

筋トレした