ジャッキーです
一昨日
やらかして
増量したから
昨日の食事は
糖質を控え目にして
&
足もみに行ってから
筋トレ
やってみた
足湯・足もみ
『若石健康法』
ってやつで
お友達が仕事として
やってるから
月1で
行き始めました
冷え性だし
浮腫がひどい
寝起き時と
夕方時に浮腫は
ハンパじゃなくて
歩くのも
やっとだったけど
『足湯・足もみ』に行ってから
浮腫が減少したのさ
老廃物を流し
身体を温める健康法
らしい
20キロ痩せた人がいる
と聞いて
マジかよ〜って
思った
確かに
本にも書いてはあった
だから
とりあえず
信じて
続けてみることにした。
『若石健康法』
詳しくは無いので
知りたい人は
調べて下さい
世界大会まであるらしい
ビックリ
さて
計量
いぇ〜い
ちびっと
減ってるぜぃ
１ヶ月
2キロ減を
1年かけて
20キロ減量が
目標
そこそこ
頑張ろう