ジャッキーです
タイ旅行で
せっかく減った体重が
ダイエットスタート時より
増えた
しゃーない
あれだけ食ったら
増えるわな
当初の目標
月2キロ減を目指し
再スタートします
タイに行く前は
1ヶ月で
約3キロ
減ったから
出来なくはないはず
命名
『思いつきダイエット』
その日その時
思いついた
事をやる
簡単な事でヨシ
テレビ見ながら
横になって
脚上げ下げを
乳酸溜まって来たー
ひー
キツイなー
ってくらいやる。
とかね
1日の中で
何回もやれる
チャンスある。
やるかやらないかは
あなた次第
あとは
糖質を控えめに
だな。
全く取らないのは
危険だから
控えめにする
心臓病・喘息
があるから
ハードな運動はムリ
さ、
仕事行こー