こんばんは
今日の検診でわかった事。
それは……
運 動 不 足 
インスリンが前回よりも
数値が高いとの事。
つまりは運動が足りてない証拠なんだとか。
たしかに……
帰宅後はタブレットやスマホで
YouTubeを観まくる生活。
小さい頃の末っ子は
旦那が制作したラジコンを
操作しながら一緒に走り回ってました。
でも 最近は
運動も学校の体育くらいしか
してません
あとは中休みや給食後の休み時間に
校庭で遊ぶとかです。
登校時は15分位歩いてますが
下校時はバスで帰って来てます
もう少しだけ
運動しなきゃです。
最近は 無酸素運動も良いらしく
腹筋とか腕立て伏せなんかが
そうらしいです。
久しぶりに
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