乳がんになっても変わらず
明るく元気で過ごせるように
私が実践してよかった事とか感じたこと。
これを読んだあなたも
前向きな気持ちになれたらいいなと思って
日々感じたことをつづります。
このブログが少しでも
今辛くて泣きそうなあなたの心を軽くできますように。
今日も誰かの悲しい心をちょっとでも前向きにできたらいいな
乳がんになって手術が終わったらさ
いつ再発するのかな？
って今度はそっちが心配になるよね？
私が再発しないために
やってることをご紹介します
それはね運動です！！
乳がんの手術をする2年前から
パーソナルジムに通ってたんやけど
手術をした昨年の6月からジムお休みしてました。
同時再建術もやったから、半年くらいは
お腹に負担のかかる運動ができなくて。
で、抗がん剤治療スタートして
前半のddECの時はね
抗がん剤の前には必ずジムに行って
筋トレしてたんです
でも、後半のddパクリタキセルが始まって
副作用がきつくて
どんどん体力落ちて
ジム通えなくなってしまった
ジムどころか
毎朝のルーティーンの神社通いですら
帰り道息切れしちゃって
抗がん剤って
じわじわと体力奪っていくんですよね
でも大丈夫！！！！
抗がん剤終わったら・手術が終わったら
またコツコツ始めたらいいんです
私はね、今年の1月10日から
朝の30分筋トレ＆ストレッチを始めたんです
筋肉を増やす事で
抗がん剤の副作用が減少されたり
運動することで
癌の再発リスクが下がるんだそうです。
そしてそして！！
癌になる前から運動習慣があった人が
癌になったあとも運動習慣を取り入れることで
再発リスクがさらに下がるんだそうです
運動がもたらす効果って、ほんとたくさん
ちょっと体を動かすと
気持ちもリフレッシュできるしさ！
再発こわいこわいって縮こまってるよりも
ぐーーっと背伸びして
ちょっと体を動かしてみませんか？
1人で運動するの苦手ーって人は
ぜひ、公式LINEにラインをしてね
私があなたのモチベを上げてみせます！！！
料理教室の公式LINEは
毎日朝8時に配信しています。
朝の通勤や通学の時間に読んでくれる方が多く
今日もがんばろう！って気持ちになります
いつも勇気をもらえてます！
と感想をいただいてます
朝から読んだら元気になれる公式LINE
こちらも登録していただけるとわたくし
むせび泣きます
無料の簡単夜ご飯お料理動画プレゼント中です
