３月４日 練習日誌

今週も新しい団員の方や見学の方が来られて
なんとなく賑やかな練習となりました。

先週と同じくカコ先生の発声。
カコ先生は初歩から段階を踏んで発声を教えてくださってます。
先生がいないと出来ない声を出す発声と違って、
体の使い方は家でも出来ます。
「一週間に一度でも復習をした人・・・」
と先生が聞かれたら誰も手を上げませんでした。
「もうせぇ～へんよ」
と半分冗談、半分本気のカコ先生でした。
「来週から鏡を持ってくるように」
との先生の注文です。
思い出したときに練習バックのなかに鏡を入れておきましょう

練習はまず新しい８番の言葉読みをしてから男声と女声にわかれての練習でした。
女声は７番の時と同じように初めてにも関わらず、結構スムーズに歌えました。
「皆家で楽譜を見てるんだな・・・」
と思ったのは私ひとりではなかったと思います。
でもオペラになるとガタガタ・・・
言葉読みが大変です。
でも以前に歌った人も多いし、丁寧な発音CDもあるし、
最後は何となく歌えた気分・・・(≡^∇^≡)

休憩の後８番を主に合わせて終わりました。
来週は今週の復習です。

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最近、朝にストレッチとスロー筋トレをしています。
ストレッチは年末に急に肩が痛くなり整骨院に行きました。
そこで教えてもらったストレッチです。

スロー筋トレは通販生活の本を買ったらおまけについてきたDVDを見ながらしています。
スクワットと腹筋と腕のトレーニングですが、文字通りゆっくり簡単トレーニングです。

簡単とはいえ結構きついんです。
腹筋は最初３回もするとガタガタだったんですが、
１ヵ月続けたら２０回しても平気になったんです。
カコ先生の発声の体の使い方にもいい感じで出来るようになったと思うんです。
最近、NHKの番組でも同じようなスローな筋トレが紹介されて話題になってます。
最初はきついようですが確実に出来るようになるので、
「みなさ～～ん」
試してみませんか！！
きっと発声も良くなると思いますよ・・・


　　　　　

　　　　　　　　忙しくて練習に来れないみえちゃんに代わってスミカワでした