足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８０キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ１回
１３０キロ×・・・またもや潰れるｗ今回は１３０キロに負けっぱなしｗそれでも楽しい♪
１３０キロ３回スリングショット
１４０キロ２回スリングショット
１５０キロ１回スリングショット・・・これは嬉しい♪
１３０キロ５回スリングショット
１００キロ５回止めあり
８０キロ１５回
８０キロ１５回
５０キロ２０回
ベンチは変わり映えのない動画ですｗ
たまには違う種目もやってみようと、久しぶりにダンベルロウイングをやりました♪
ダンベルロウ好きな人多いですからね♪
右だけ
２２．５キロ１０回
４２．５キロ５回
６２．５キロ３回
７２．５キロ５回
なんかこのダンベル見るとワクワクしませんか♪これ糞重たいですヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
でもいたっちゃんとかアカちゃんはこれでダンベルプレスしたりダンベルベンチプレスしたりしてるんやなぁｗ凄いわぁo(^▽^)o
動画編集しました♪
編集頑張りましたよ(^-^)/おまけにケーブルロウも撮ってみました。
昔撮影してアップロードしたこの動画(^-^)/
これが不思議と閲覧回数が伸びていたので、割と人気なんでしょうねｗ
なので今回は久しぶりにダンベルロウを撮ってみました。
ちなみこんなやり方では筋肉はつきません(^-^)/遊んでるだけですからね('-^*)/
ブログでは何回も言ってますが、ネットではこういう動画を載せると異様なくらい「チーティングはあかん」みたいなコメントを見かけます。
そういう人はこのＣＭ見過ぎなんじゃないのｗ
んなわけないかｗ
人を持ち上げたり引っ張ったりすることは普通の人はあまりないと思いますが、私の仕事の場合は大いにあります。そのために必要なのがチーティング(^-^)/
今日も美味しい夕飯をいただきました♪
ごちそうさまでしたo(^▽^)o
