入るなり・・
「イラッシャイマッセーーーーーーー♪」
この出迎えo(^▽^)oいいね♪
色々な娘が付きましたが、「私チ○チ○付いてるの♪」と何人か言ってました。
えっΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
それ流行ってるんですかｗ
何人か昔から知ってる娘が、「体大きくなったね」と(^O^)/
ありがとうございまーーーす♪誰に言われても嬉しいです♪
やたらと胸と股間を触られましたがｗｗ
ついでにフィリピンパブネタで(^-^)/先日後輩が先輩にフィリピンパブへ連れて行ってもらいどうしてもニップレスが見たくて、見せてと言ったら「アナタノオチン○ンミセテクレテタライイヨ」と言われたそうで、見せたら・・・
「オオーベイビー♪」と言われて、それからずっとベイビーと呼ばれたそうです。
これを聞いてみんなで大爆笑ｗ
ニップレスをオデコに貼られたそうですｗ
今日は腕のトレーニングをしてきました。
ハンマーカール
６キロ
１０キロ
２０キロ
３０キロ５回ずつ
３０キロ５回ずつ
３０キロ５回ずつ
３０キロ１０回ずつチーティングあり
２０キロ
１２キロ
バーベルカール
５０キロ１０回
７０キロ５回
５０キロ１０回
プレスダウン（ロープ）
２０キロ
３０キロ
２０キロ
ダンベルキックバック
６キロ
１２キロ
６キロ
これだけで一時間かかってしまった(;^_^A
でも腕はパンパンo(^▽^)o効いちまっただよｗ
ハンマーカール３０キロはチーティングなしでも出来るようになってきました。５０キロもやってみたいけど、４０キロですら失神しそうになるからなぁｗ
昨日から何度もこの動画を見てますｗ嬉しくて( ´艸｀)
