以前から知ってはいたのですが、特に気にはしてませんでした(;^_^A
廣戸聡一さんの「４スタンス倶楽部」で自己チェックをしてみたところ、Ａ２でした。
昔、廣戸聡一さんの「筋力トレーニング＆コンディショニング」という本を読んだときに、腹筋型と背筋型をチェックするのがあったのですが、ここでは背筋型でした。
三土手さんの４スタンスの動画を見てグリップは、パラレルタイプで、薬指側に力をいれる。
ふむふむヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
昨日八の字グリップ（クロス）にしてみたところ、何か違和感があったのは、自分に合ってないからかぁ(;^_^A
今までやっていたサムレスのナローグリップが一番力が出るのですが、それを元に考えると握りはまっすぐ（パラレル）、力は薬指側に入れてました。
ずっとベンチプレスをやってきて自分が一番力を出しやすいフォームに落ち着いていたんですねo(^▽^)o
あーヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉバーベル握りたい♪
皆さんは４スタンス理論とか気にしてるのでしょうか(^-^)/教えていただけるとありがたいです♪
