デッドリフト♪

今日はジムが休みなので、ゲームをしてのんびりしてますo(^▽^)o

パソコンもいじってるので、いい動画をみつけました♪



これはいい動画ですねo(^▽^)o

楽しそうだなぁ♪

腰に負担のないフォームを覚えたいですが、ベンチばかりやってるのでその時間がなさそうですｗ

パワーリフターの方で何度もぎっくり腰になりながらも、デッドリフトをやっている人いますよね(^O^)/

ぎっくり腰は一度だけですが、二度と経験したくないです。仕事できないし。

腰痛めたかなぁ・・ってことはたまにありますが、あの「ゴックン」っていう感触はもう嫌です。。