今日は天気が崩れるそうですね(^-^;
未だに足が筋肉痛です(>_<)２０日のダッシュやランジ、ジャンピングスクワットが効いてるんですね。
しかしこの痛みはもう筋肉痛ってレベルじゃなくて痛めてるレベルですね（笑）
なので昨日は朝にロキソニンを飲んでおきました。
昔は普通の筋肉痛と怪我の筋肉痛の違いが分からずに悪化させてました(^-^;
トレーニングを休む勇気もなかったし。
ベンチプレッサーで肩を痛めてる方が多いですね。私も過去にフォームなんて全然知らない頃にインナーを痛めました。軽い重量でも痛かったので思い切ってやめましたね。
今はベンチプレスで肩を痛めることは減りました。過去にも書きましたが原因はフォーム、フォームの乱れ（よじり挙げ）かなぁ。
今痛めやすいのは肩より肘ですね(^-^;
もし怪我をしたら思い切ってやめますね。絶対に戻す自信があるから…
軽い重量からサイクルも組めますし。
でも怪我はしたくないものです(^-^;
怪我しないとわからないことたくさんありますからね。
怪我をして悩んでいるかた、休む勇気も必要です。
わかってると思いますが(^-^;ちょっと背中を押してみたくなったのでお節介な記事を書きました（笑）