トップサイドデッド（スミス）
５０キロ１５回
９０キロ１０回
１２０キロ１０回
１５０キロ１０回
１８０キロ１０回
２００キロ１０回
１２０キロ１０回
５０キロ２０回
フロントラットプル
５０キロ１０回
７０キロ５回
８０キロ５回
９０キロ５回
５０キロ１０回
ダンベルカール
１０キロ
２０キロ
３０キロ
２０キロ
１０キロ
背中のトレもシンプルですｗダンベルロウを入れたいんですがダンベルが３０キロまでしかないので、やりませんｗ
シャフトを寄付したいんですがね('-^*)/
最近トレーニング中に聞く音楽が変わりました。前はスピードメタル系の曲でモチベーションを揚げていたのですが、最近はもっぱらＪ－ＰＯＰですｗリラックスしながらトレーニングしてます。
帰ってきてから、カレーマルシェを食べました♪
明日も仕事頑張ろう♪
そういえば、先日財布を買いました♪ずっと後輩からプレゼントしてもらった蛇柄の財布を使っていたんですが、蛇皮もはがれてしまい大分くたびれた感じになったので、新しいものを買うことにo(^▽^)o
購入したのは・・・
「京でん 達磨 本印傳ロングウォレット」です。あと財布を落としたくないので「京でん 達磨 京組紐ウォレットロープ」も一緒にo(^▽^)o
印傳とは、鹿の革に漆で模様をつけたもので古来より武具や甲冑などによく使われていた日本を代表する伝統的な革製品です。
ずっと気になっていた商品だったので、超お気に入りです♪
