前日は３時に寝て、６時起床ｗ２４時間の仕事を終えて、コンディションはいいとは言えない状況でしたヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
今日はＭＡＸチャレンジをしようと思っていたので、後輩に補助をお願いしました♪
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ１回パッド付
１３０キロ１回パッド付
１３５キロ１回パッド付
１４０キロ１回パッド付
１２２．５キロ３回ケツ筋
１００キロ１２回足上げ
おおおおおおおおおおおおおおおおおおーーー♪やっとクリアできた♪まだパッド付ですが、ずっと目標にしていた１４０キロがやっと挙がりましたo(^▽^)o体重も７０キロ未満なので、足上げで体重の二倍挙がるようになりましたo(^▽^)o
今までのＭＡＸが１３７．５キロでした。それを挙げたのが去年の１０月２９日(;^_^A
２．５キロ更新するのに一年もかかってしまったｗ
しかしながら、その間体調も崩し、停滞期もありましたが、こうして今年中に１４０キロが挙がったのはとても嬉しいです♪
この前の飲み会でモチベーション上がったからかなｗその後１２２．５キロのケツ筋サイクルをやろうかと思いましたが、もう１４０キロでパワーを使いきりましたねｗ
では、成功動画ですo(^▽^)o
バー１０キロ、プレート２０キロ×２枚、１０キロ×２枚、７．５キロ×４枚、５キロ×４枚、２．５キロ×６枚のトータル１４０キロです。
超バウンド使ってますｗ一瞬沈みかけてますが、後輩に迷惑はかけられないと、声を出して押し切りましたｗ
挙げた後は、補助してくれた後輩と、動画を撮ってくれた後輩と抱き合って喜びましたｗｗｗ
その後、後輩も７０キロを挙げて自己新記録♪いいベンチプレスができました♪
よーし♪今日はうまい酒が飲める♪
