同じような思いをしてるんですねｗ
昨日は久しぶりに職場でベンチプレスをやりましたo(^▽^)o
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ３回
１００キロ１２回
１００キロ１２回
８５キロ１０回止めあり
５０キロ２０回
いい内容でした♪少しずつパワーが戻ってきてる感じがします♪
今日は仕事を終えてから、同僚と一緒に病院へ血液検査へ行ったので、軽く昼ごはんへｗ
ということは・・・
昼ビールo(^▽^)o
中華料理屋さんへ入り、周囲からの冷たい視線を浴びながらいただきましたが・・・
昨日一日頑張って仕事した甲斐がありました♪美味しかったぁ('-^*)/
帰りは二人して電車で爆睡ｗ
帰宅してからはバトルフィールドのオンラインゲームをやり、軽く昼寝したつもりがもう２１時ｗ
これから軽くトレーニングへいってきますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
