今朝は涼しくていいですねo(^-^)o
明日は研修があるので今日は自転車通勤ではなく電車通勤です(^-^;
背中にはちょっと筋肉痛が(^o^)／
違う刺激を与えるのもいいですね♪
やはりゴールドジムにはボディビルやボディメイキングをやっている方が多いですねo(^-^)o
とにかくトレーニング動作が丁寧で皆さん黙々とトレーニングをされてました(^o^)／
チーティングトレーニングがメインなので滑稽に見えたでしょうね(^-^;その前に板津さんと私は気合いの入った丸坊主だったのでそっちのほうが異様な光景だったかな（笑）
奥にはサンドバックもあって、ちょっと蹴りましたが固くて足が反対に曲がるかと思いました（笑）
昨日は身体が疲れていたのですが、とてもリフレッシュできましたo(^-^)o
今通ってるフィットネスジムよりもゴールドジムのほうが安いってのが謎です（笑）
珍しく胸も少し筋肉痛♪ハンマーストレングスのインクラインベンチが効いたみたい。あれを続けたらかなり下乳がボリュームアップしますな(^_^)v
さて今日も頑張りますかな♪