でも嬉しいです♪Ｔシャツで仕事ができるのはかなり楽ですねo(^▽^)o
上司に「Ｔシャツがピチピチじゃないかｗ」と言われたので、ユニクロでスーパークールビズ用にＴシャツを買わなくちゃ♪
昨日も仕事が忙しかったですが帰る前にベンチプレス。職場では周りを気にせず一人でできるので集中できますねo(^▽^)o
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
スリングショットを付けて
１００キロ３回
１２０キロ３回
１３０キロ７回・・・８回狙いでしたが、あと１回頑張ったら危なそうだったのでやめました。スリングショットのおかげで、軽いですが胸に乗ったら激重なので注意が必要ですねｗ
１２２．５キロ１０回・・・きつかったぁ♪
スリングショットを外して
１００キロ１０回
５０キロ１０回
いい練習ができました♪
ベンチプレスを終えてサイクリングしながら帰宅♪約３５分。いい運動になりますよねo(^▽^)oジムに寄り道してお風呂入ってきました♪
さてごはんを食べてから昼寝しよヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
