ベンプレ日記「深夜ベンチ」

昨日もなかなか仕事が終わらず、深夜になってしまいましたｗプリンターと格闘すること３時間ｗ

足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ２回
１２０キロ２回
１００キロ１０回
１００キロ１０回

潰れたくなかったので、弱気ベンチｗ

今日は夜、肩のトレーニングをしようかな♪