昨日は久しぶりに古巣で仕事でした。
引き揚げる前に懐かしいベンチプレス台でベンチプレスo(^-^)o
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ１回
１３０キロ１回
１１０キロ７回
１１０キロ６回
１００キロ１０回
５０キロ１０回
うん♪気持ち良い(*^^*)朝一番にしてはいい内容o(^-^)oいつでも１３０キロ挙がるように戻ってきました♪
久しぶりにあった後輩は減量中でバキバキの身体でしたo(^-^)o頑張ってるなぁ(*^^*)
さてサイクリングしながら帰ろうo(^-^)o
今日は筋トレファミリーのメンバーと飲み会o(^-^)o