ジムに行こうか迷ったのですがサクッといってきました('-^*)/
トップサイドデッド（スミス）
５０キロ１０回
９０キロ１０回
１２０キロ１０回
１５０キロ１０回
９０キロ１０回
５０キロ１０回
５０キロ１０回
フロントラットプル
５０キロ１０回
７０キロ１０回
７０キロ１０回
７０キロ１０回
プーリーロウ
３０キロ２０回
５０キロ１０回
５０キロ１０回
５０キロ１０回
３０分で終了♪
今日は一日ゴロゴロしてましたｗ
ジムに行こうか迷ったのですがサクッといってきました('-^*)/
トップサイドデッド（スミス）
５０キロ１０回
９０キロ１０回
１２０キロ１０回
１５０キロ１０回
９０キロ１０回
５０キロ１０回
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フロントラットプル
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７０キロ１０回
７０キロ１０回
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プーリーロウ
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５０キロ１０回
５０キロ１０回
５０キロ１０回
３０分で終了♪
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トップサイドデッド（スミス）
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プーリーロウ
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