２月８日
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ２回
１３０キロ１回
１３７．５キロ１回…久しぶりの自己ベストタイ
１４０キロ×…手応えあり♪スティッキングポイントをもうちょいでクリアできたなぁo(^-^)o
１００キロ１３回
仕事を終えて、昔の同僚とベンチプレス。
２月９日
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ５回
１２０キロ３回
１３２．５キロ１回
１２０キロ４回
１００キロパッド付１５回
みんなでやってアドレナリン出ました(*^^*)やっぱ大勢でベンチプレスやるのは自然とインターバルも長くなるし楽しいしいいなぁo(^-^)o
もうすこしで１４０キロ挙がりそうです。先日のトップサイドベンチプレスの１４０キロセットで重量慣れしておいたのが良かったのかな(*^-^)b
夜はジムで腕を軽くやろうo(^-^)o