背中トレ♪

今朝も栄養満点の美味しいご飯をいただきました♪これから友人とでかけるので、早めにトレーニングをしました♪

今日は背中のみです。とつきさん、私は二階にトレーニング器具を置いているので、カーペット二枚とゴムマットで重量を分散させるようにしてます。

バーベルローイング（田代式風）
５０キロ１０回
８０キロ１０回
１００キロ１０回
１００キロ１０回
１００キロ１０回
８０キロ１０回
５０キロ１０回
５０キロ１０回

懸垂
１０回
１０回

サクッと終了です♪