背中トレ♪「ジム初め」

昨日は背中のトレーニング♪
田代式ベントロウ
５０キロ１０回
８５キロ１０回
１００キロ１０回
１２０キロ１０回
８５キロ１０回
５０キロ１０回

ダンベルロウ
２０キロ１０回
３０キロ１０回

懸垂
１０回
１０回



パワフルなバーベルカールですね♪モチベーションあがりますo(^▽^)o

今日からジムが営業開始なのでジム初めです(^O^)/
トレーニング前のエネルギー補給はケチャップライスとほうれん草のバターソテー♪