足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ１回
１３０キロ１回
１１５キロ８回・・・１０回狙いでしたが、またしても、またしてもオナラがブッとでてしまい力が抜けてしまいましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
１１５キロ７回
１００キロ１０回
今回のベンチは全くいいとこなし。しかも左肘を痛めたなぁ。この間から違和感があったんですが、この日で完全にアウト＼(゜□゜)／
なぜかいつも痛めるのは左なんだよなぁ。フォームが悪いのかな。
先日ご褒美にあいたいやのから揚げを食べに行きましたo(^▽^)o
うますぎです♪