本日もやっと２８時間勤務が終了(*^^*)
良く頑張った自分ε=ヾ(*~▽~)ノ
下半身バキバキです(/ω＼)
ちょっとでも鍛えておけば良かったと思う今日この頃です(笑)
昨日も夜にベンチプレス(*^-^)b
師匠と崇めているチョコ太さんがとうとう足上げベンチプレス１４０キロを達成o(^-^)o
これはテンションあがりました(*^^*)１３０キロ３回も達成していたのでこれを見てモチベーションはばっちりo(^-^)o身体はボロボロですが(笑)
足上げベンチプレス
５０キロ１０回
８５キロ５回
１００キロ３回
１２０キロ１回
１３０キロ１回
１３５キロ１回…今日は挙がって良かった♪
パッドを付けて
１４０キロ×…前にチャレンジしたときはペシャンコでしたがバウンドありで半分まで挙げれたので勝てない相手ではないことを知りました(*^-^)b
前は１３０キロもそうでしたしo(^-^)o
１２０キロ５回
１００キロ１０回
約１５分で終了o(^-^)o
今日も整体へ行ってきます(^O^)ゝ