ブログネタ：最近、痩せにくいと思っている人集合 参加中初めてブログネタを使って記事を書いてみますo(^-^)o
痩せようと思って急に運動を始めても運動に慣れてない人はすぐに飽きちゃうし怪我もしやすいですよね(*^-^)b
やはり痩せるには食事のコントロールが一番影響があるなぁと最近感じてます。
いくら強度の高いトレーニングをしてもなかなか脂肪は減りません。
ランニングなんかも会話ができるスピードでゆっくり走るのが良いです(*^-^)b
朝起きてご飯を食べる前に軽くウォーキングから始めてみたらいかがでしょうか(*^^*)
私の場合、ガッツリトレーニングしてガッツリ食べていたので少しずつ太っていきました。
これはまずいと思い、とにかく野菜を摂る事を心掛けましたo(^-^)o
主食の前にサラダを食べると満腹感も違いますし吸収も穏やかになりますo(^-^)o
まずは野菜ジュースから始めてみたらいかがでしょうか(*^^*)
