ベンプレ日記『１１０キロセット』昨日も足上げベンチをやりましたo(^-^)o５０キロ１０回８５キロ５回１００キロ３回１１０キロ５回１１０キロ５回１１０キロ５回１１０キロ５回１１０キロ５回５０キロ２０回１１０キロ５回５セット達成できました(*^^*)有酸素を減らして、スクワットをやめてベンチプレスを主にやりはじめてから効果を感じてますo(^-^)o
